רוח
שיחה
לימוד
תרגול
תוכנית העמקה והתפתחות בדרך היוגה
רוח היא הזמנה למסע שנתי. בקבוצה קבועה ומסורה לדרך נפגש פעם בשבוע.
נתרגל יוגה , נלמד מושגים נבחרים הפילוסופיה העתיקה שלה ונשוחח על החיבור בין החיים שמחוץ לסטודיו אל התרגול עצמו. נרגיש בגוף ובנפש איך חוכמה בת אלפי שנים מהמזרח רלוונטית לכאן והעכשיו.
בהתרגשות גדולה יוצאים לדרך ב3.11
רוצים להצטרף ?
מוזמנים בחום לדבר איתי, לבדוק אם מתאים :)
איפה ומתי?
שיעורי 'רוח' יתקיימו בימי ראשון בבוקר.
09:00-11:30
ב'סטודיו של אודרי' רחוב הרכבים 13, תלפיות
יוצאים לדרך ב 3 לנובמבר 24
ממשיכים עד סוף יוני 25
סה"כ 30 מפגשים.
סנגהה - חברותא
הקבוצה שנוצרת בתוכנית 'רוח' היא נהדרת ומשמעותית. מתקבצים יחד למסע משותף אנשים ונשים שבאים בסקרנות לחקור את ההוויה ולחלוק מנסיונם האישי.
אני שם כדי ללמד ולהניח רעיונות והשקפות עולם אהובות עלי ואז קורה הקסם - כל אחד בקבוצה שותף להתרוממות הרוח והחשיבה המשותפת. תענוג של חברותא!
מבנה השיעורים
כל שיעור נתחיל יחד בתרגול יוגה בן שעה וחצי או מעט יותר
לאחר התרגול נקח הפסקה קטנה ונעבור לישיבה קרובה.
בחלקו השני של השיעור אלמד נושא שבועי מתוך הסילבוס שבהמשך הקובץ, נפתח שיחה אודותיו ונקדיש זמן לשיתופים.
לסיום אתן שיעורי בית אותם נתרגל במהלך השבוע הקרוב
מבנה הסילבוס :
הנושאים בסילבוס מחולקים לשתי קבוצות, במהלך הלימוד נדלג בין שתיהן. פעם 'רוח' פעם 'ארץ' :
'ארץ' - התפתחות אישית ויציאה לפעולה. ממשקים פרקטיים עם החיים עצמם . . .
- בניית תרגול אישי בבית, איך זה בעצם עובד
- הנעה של מהלכים חדשים
- דיוק רצונות עמוקים וכוונות למימוש (בכל תחום חיים בו תרצו לגעת)
- חימום כהתחלת מהלך וחשיבותו המכרעת למהלך כולו
- רוחב היריעה - פתיחת המחשבה לכיוונים שונים
- אופק רחוק ומחר קרוב - מטרות קטנות ומשאלות גדולות
- תכנון שנתי אל מול הקשבה לתשוקות של הרגע הזה
'רוח' - פילוסופיה עתיקה והגות בת זמננו (אין צורך בהכרות מוקדמת עם החומרים)
- חמשת הקושות
- שלושת הגונות
- סנקלפה - כוונה מייצרת מציאות
- מושג האטמן
- מושג הברהמן
- חמשת היאמות וחמשת הניאמות
- נצח ונצחיות אל מול נוכחות ב"רגע הזה"
- 6 הגורמים להצלחה ביוגה
- קטעים נבחרים מהבהגווד גיטה
- נגיעות זהב מהבודהיזם
- חמשת האלמנטים של הרפואה הסינית והתבטאותם בדרך היוגה
למי מתאימה תוכנית 'רוח'?
* מורים ליוגה שרוצים להמשיך ולהתפתח, שמחפשים מקום להיות בו תלמידים ...
* מתרגלים מנוסים המעוניינים להעמיק בידע
* אנשי גוף ותנועה (מטפלים, רקדנים, מורים לתנועה וכדו')
* אוהבי לימוד הגות ופילוסופיה
* עצמאיים / עצמאיים ברוחם
* סקרנים באשר הם !
בוגרי מחזור א מספרים
צילום ועריכה: גיתי סילבר
בוגרי מחזור ב' בתמונות
צילום סטילס: דור פזואלו
קצת עלי
אני ענת.
רקדנית, יוצאת להקת ורטיגו. מורה ליוגה, צ'י קונג ורליס. מטפלת בשיאצו. נשואה לאהוב לבי ואמא לארבע.
אני מורה שמאוהבת בהוראה ובהנחיית מרחבים בהם אנשים ונשים פוגשים את עצמם...
כל ענף בעשייה שלי מתקיים כייחודי בפני עצמו כשמסע ההתפתחות שלי בתוכו הולך ומעמיק, הולך ומתגלה עוד ועוד...
תרגלתי ואהבתי יוגה שנים רבות אך רק כשנחשפתי לפילוסופיה העתיקה שלה התחברתי אל היוגה באופן שאין ממנו דרך חזרה.
בתוכנית 'רוח' אני נותנת דרור לאהבה הגדולה הזו - לתרגול הפיזי לצד לימודי ההגות. לימודי היוגה כדרך חיים... אני רואה בפילוסופיה של היוגה מצפן עמוק ועדין שמכוון אותנו אל עבר עצמנו.
כעת, כששני מחזורים סיימו לצעוד איתי את הדרך אני מחכה ומצפה לכם - מחזור ג' של רוח ההולך ומתהווה.
מוזמנים בחום.
מדיניות ביטולים והעדרויות :
* במידה ולא אוכל להגיע לשיעור תחליף אותי מורה ותיקה ותביא את הידע הרחב שלה וזווית מבטה על הדברים.
* במקרה של ביטול שיעור יינתן החזר מלא בעבור אותו שיעור
* במקרה של העדרות תלמיד משיעור לא תהיה אפשרות לקבל החזר
* במקרה ותלמיד ירצה להפסיק את השתתפותו בתוכנית ניתן להודיע לי ולעצור את התשלומים החל מהחודש הבא
מועדי חופשות :
29.12 חנוכה
16.3 פורים
13,20.4 פסח
1.6 שבועות
עלויות :
עלות התוכנית היא 3,600 ש"ח | 450 ש"ח לחודש
העלות כוללת :
* השתתפות מלאה בשיעורים
*הקלטות אודיו של השיעורים
* פגישה אישית איתי בכל נושא שעל לבכם מהחומר הנלמד
* ליווי והתייעצות איתי בוואטסאפ לאורך השנה
* 10% הנחה בהרשמה לסדנאות וריטריטים שאלמד במהלך השנה
* כניסה חופשית לשיעוריי האחרים במערכת על בסיס מקום פנוי
*חוברת סיכום התוכנית בסוף השנה
